Polyphasischer Schlaf Schon mal was vom polyphasischen Schlaf gehört? Der polyphasische Schlaf beschreibt einen Schlafrythmus, bei dem man seinen Schlafbedarf auf mehrere Abschnitte pro Tag verteilt. Man schläft also nicht nur einmal relativ lange (z.B. 8 Stunden) sondern mehrmals, aber dafür umso kürzer (zum Beispiel zwei mal 3,5 Stunden pro Tag). Das ist besonders beliebt bei Entrepreneuren oder Spitzensportlern, die mit wenig Schlaf auskommen müssen (z.B. Segler oder Rennradfahrer). Aber auch Thomas Edison oder Leonardo da Vinci experimentierten mit neuen…

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Mit luziden Träumen Albträume bekämpfen Albträume kennen die meisten von uns. Es gibt Menschen die hatten erst ein paar in ihrem Leben. Dann gibt es andere, die nahezu täglich von Albträumen geplagt werden. Das luzide Träumen stellt ein tolles Mittel dar Albträume zu bekämpfen. Wie das genau funktioniert möchte ich dir in diesem Blogpost verraten. Übrigens: Ob Alptraum oder Albtraum ist nach der neuen Rechtschreibreform egal. Ich bleib hier beim Albtraum 🙂 . Wie genau ist ein Albtraum definiert? Zunächst…

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